Учиться никогда не поздно. А повышать сексуальную квалификацию – и подавно. Забудь об оценках. От тебя требуется совсем немного - выполни домашнее задание. Тебе понравится. Ведь что может быть приятнее, чем учиться доставлять и испытывать наслаждение? Будь внимательной и усердной и не бойся стать слишком профессиональной в постели. Поверь, это еще никому не мешало.

География

Уже сама тема урока вызывает легкое возбуждение: эрогенные зоны. Это такие магические точки, которые заставляют нас хотеть секса. Все происходит, как по мановению волшебной палочки. Эрогенные зоны терпеливо ждут, когда ты их найдешь, после чего партнер просто сходит с ума от наслаждения. И хотя по большому счету все наше тело создано для любви, в некоторых местах сосредоточено большее количество нервных окончаний, и они особенно чувствительны к прикосновениям и ласкам. Их раздражение приводит к сильному возбуждению. Ученые до сих пор не могут точно сказать, откуда у человека взялось столько активных участков на теле. Что ж? Будем воспринимать это как подарок судьбы и радоваться, что у женщины таких подарков больше!

Где же находятся эти зоны? В самых разных, подчас абсолютно нехрестоматийных местах. Поэтому изучи тело своего любимого. Целиком, от пальцев ног до макушки. С особой тщательностью исследуй его губы, веки, шею, уши, спину, пупок, ягодицы, внутреннюю поверхность бедер, подколенные ямки и, конечно, нижнюю часть живота... Что же касается главного героя наших уроков секса – пениса – то, с ним все понятно и без исследований: каждой своей клеточкой он жаждет твоей нежности.

Домашнее задание по географии: ни под каким предлогом не раздевайтесь до гола – это спутает все карты. Первой за дело берешься ты. Прикасайся, целуй, облизывай, поглаживай и нежно покусывай тело любимого. Ищи эрогенные зоны. Наблюдай за его реакцией, запоминай, какие ласки доставляют ему наибольшее наслаждение.

Спустя некоторое время поменяйтесь ролями – пусть теперь любимый отыщет на карте твоего тела «зоны любви» и убедится, что их стимуляция доставляет тебе удовольствие.

Урок ручного труда

На этом занятии мы научимся доводить мужчину до экстаза, лаская его половые органы рукой. Кажется, нет ничего проще, достаточно прикоснуться и подвигать вверх и вниз. Но у петтинга, как и у всякого высокого искусства есть свои правила. В данном случае наиболее важен размеренный ритм. Ты можешь слегка изменить траекторию движения, силу, но ритм должен быть постоянным. Благодаря этому возбуждение будет нарастать. А вместе с ним - восхищение тобою!

Начни легко сжимать пенис, потом нежно обними его двумя пальцами и поглаживай, возбуждай… Затем охвати всей рукой и ритмичными движениями доведи партнера до оргазма.

Домашнее задание по труду: постарайся проделать все, что наметила одной рукой (можешь попросить, чтобы любимый держал свою ладонь на твоей: так ты будешь уверена, что не торопишься и не тормозишь). Второй рукой ласкай его мошонку. Помни, что это один из самых чувствительных органов мужчины, стимулируй ее очень осторожно.

Французский язык

Этот урок мы посвятим французской любви. Не пропусти! Многих взрослых людей до сих пор волнует вопрос: прилично это или нет. И если ты пока входишь в число тех, кто считает оральный секс извращением, то можно дать лишь один совет – просто попробуй. Ты получишь столько удовольствия и новых впечатлений, что подобные вопросы и комплексы перестанут тебя мучить. А, кроме того, мужчины обожают оральный секс. И не только потому, что получают физическое наслаждение. Для твоего любимого такие ласки говорят о том, что ты полностью принимаешь его и безоговорочно доверяешь. Ты хочешь ощущать себя безгранично любимой? А разве он не может испытывать подобные чувства?

Только не бойся. Прикоснись языком к пенису и делай круговые движения, ласкай губами все его части. Если ты отключишь мышление, это окажется очень возбуждающим: ведь губы тоже мощная эрогенная зона. А если партнер решит тебя отблагодарить, не надо стесняться, сдавливать ему ногами шею и говорить: «Перестань!» Разреши ему целовать наиболее интимные и поразительно легко возбуждающиеся части твоего тела.

Домашнее задание по французскому: сделай это, наконец. Целуй его нежно, одновременно рукой сжимая основание пениса. Это значительно усиливает наслаждение. И не думай в этот момент об инфекции, поверь: во время поцелуя в губы партнеры передают другу другу еще больше микробов.

Физкультура

В нашей школе физкультура не относится к факультативным занятиям, поэтому не прогуливай! Сегодня урок будет посвящен классическим упражнениям, а также их вариантам. Ведь заниматься любовью, даже в традиционной позе, можно по-разному! Миссионерская позиция (партнер сверху) хороша тем, что позволяет мужчине доминировать (хоть редко, хоть в неделю раз!) и одновременно нежно ласкать любимую. Именно он принимает решение о силе и темпе толчков. А если при этом он еще и посмотрит тебе в глаза и скоординирует свои действия с твоими чувствами – потрясающе мощный оргазм тебе гарантирован.

Домашнее задание по физкультуре: попробуйте усовершенствовать классическую позу. Во время полового акта, подними согнутые в коленях ноги на высоту его бедер, забрось ноги ему на плечи или обними ими тело любимого. Впрочем, делайте то, что вам захочется. Важным остается лишь одно условие - мужчина должен оставаться сверху.

Математика

Речь пойдет о новых правилах сложения. Так как в сексе нередко 1 + 1 = 3, ты должна помнить о контрацепции. Выбор у тебя огромный: аптеки предлагают широкий спектр противозачаточных препаратов (обязательно проконсультируйся с гинекологом), популярное средство - спираль (рекомендуется молодым мамам, которые пока не хотят иметь второго ребенка), есть еще один, простой, но, к сожалению, не дающий 100% гарантии метод – календарь цикла. Если тебя не устраивает ни один из этих вариантов, попроси гинеколога подобрать тебе какое-то индивидуальное решение (кроме стакана воды – вместо секса). Только не полагайся в этом деле на мужчину! Есть вопросы, в которых нужно рассчитывать только на себя.

Домашнее задание по математике: заведи себе специальный календарь, в котором будешь записывать дни месячных. Сделай это даже в том случае, если уже поставила спираль или регулярно принимаешь таблетки. Каждая женщина должна точно знать продолжительность цикла. Это помогает лучше изучить собственный организм. Кроме того, когда ты захочешь забеременеть, твой календарик подскажет тебе, какой день может стать судьбоносным. Если о малыше думать пока рано, а ты не используешь ни одно из предложенных противозачаточных средств, сегодня же купи себе 10 презервативов. На всякий случай.

Химия

На прощание хотелось бы открыть тебе формулу любви или назвать то уникальное химическое вещество, которое заставит твоего партнера потерять голову. Но, увы! Ученые и сатирики, утверждающие, что любовь – это химия, а секс – физика, все еще не могут создать удовольствие в пробирке, хотя они усиленно работают над этим вопросом. Но пока все остается по-прежнему: сердцу не прикажешь.

Зато можно – благодаря именно химическим веществам – сделать так, чтобы тебя заметили и, возможно, полюбили. И все с помощью серотонина (гормона хорошего настроения). Чем больше в тебе позитивных мыслей, тем больше серотонина вырабатывается. Ты становишься улыбчивой, сексапильной, красивой… А кто может устоять перед сияющей счастьем женщиной?

Домашнее задание по химии: постарайся удвоить содержание серотонина в организме. Стань перед зеркалом и искренне улыбнись своему отражению. Скажи себе что-нибудь приятное. Признай, что твои красивые ноги (белые зубы, тонкая талия, прекрасные волосы) действительно достойны восхищения. Если не можешь закрыть глаза на свои недостатки, попробуй подкорректировать их. Не получается? Тогда тренируйся закрывать глаза. Одним словом, подружись с собой. Стань для себя доброй и не слишком требовательной подругой.

Советы для отличницы:

-       если ты хочешь быть любовницей его мечты и доставлять ему наслаждение, которое он ни за что и ни на что не променяет, не только прилежно выполняй домашние задания, но позволь себе немного безумства. Будь бесстыдной, слегка распущенной. В постели никогда не думай о том, что ты делаешь что-то непозволительное или выглядишь глупо. Делай то, что тебе хочется.

-       будь собой и никогда не притворяйся. Если какой-то из наших советов не очень тебе подходит, забудь о нем. Не заставляй себя ничего делать и не играй: партнер почувствует фальшь, и никакие искусные ласки не спасут положения. Поэтому, прежде всего, прислушайся к себе и… к своему любимому.

-       читай, не торопясь, и не пропускай ни одного нашего урока. А когда вы занимаетесь любовью, забудь о целом мире. Не отвечай на телефонные звонки, не реагируй на стук в двери. И помни: профессионализм – это не только техника. Страсть, нежные слова и сильные чувства, которые ты можешь выражать, занимаясь сексом, делают тебя богиней

Собственно, предметом тантрического секса следует считать использование полового акта в качестве медитации для освобождения от низменных животных инстинктов и рефлексов человеческого существа (то есть направляющих человека на получение удовольствий только для себя самого — отождествления себя с физическим телесным потреблением), через осознание того факта, что человек достигает наивысшего удовольствия только тогда, когда он осознаёт и ощущает, что он доставляет такое удовольствие другому человеку, что он един с другими. То есть имеет целью радоваться тому, чтобы осознанно наблюдать как радуется другой человек. Целью тантрического полового акта является именно ментальное осознание достижения блаженства от того что ты доставляешь такое блаженство другому. Причём тантрические техники (как метод) позволяют ощутить исчезновение двойственности физического и духовного в их гармоничном слиянии.

Следует различать ортодоксальные методы тантрического секса от современных облегчённых сексуальных медитативных практик. Ортодоксальные методы — это жёстко регламентированные особые ритуалы, только для определённого круга лиц, приводящие человека к концентрации для полного подчинения физиологии и ума специальным целям (далёким от сексуального сладострастия), требующие от участников умения владеть в совершенстве многочисленными йогическими асанами,мудрами, бандхами, мантрами, глубокими техниками пранаямы выполняемыми в особом порядке и с особой целью, скрытой от непосвящённых.

Современные облегчённые методы тантрического секса выросли из пробудившегося за последние годы интереса к восточным практикам и в лучшем случае приводят человека к способности распознавания различий между радостью от секса и удовольствием от секса. В худшем случае, используется только индийская атрибутика (музыка, благовония и т.д.), а цель остаётся прежней — получение сладострастного удовлетворения личной похоти. Радость от сексуальных практик получается когда человек старается для своего партнёра (в данном контексте для своего любимого, и относится к нему как к божеству, и всё сексуальное действие рассматривается и ощущается как форма богослужения), и человек больше стремится отдать чем получить. Человек в таком случае освобождается от животных инстинктов употребления секса как действия приводящего только к перенасыщению, и с обязательной целью закончить семяизвержением (у мужчины). Радость получаемая в итоге от такой формы богослужения приводит к ментальному освобождению человека от привязанности к сексу как к страсти, как к бездумно и неосознанно употребляемого сладострастия. То есть человек в итоге учится пробовать и наслаждаться, но не впадать в зависимость. У мужчины постепенно вырабатывается отсутствие привязанности к идеи обязательно закончить секс в виде семяизвержения. И он тогда может заниматься этим долго без самой цели растягивать время полового акта, меняется сама цель: не «закончить» долго, а быть в бесконечно длящемся в разнообразных подробностях и деталях продолжении начале. Мужчина начинает осознавать тот факт что оргазм начинается с самого начала действия, то есть оргазм начинается в его уме, в его особенном настрое, в его умении явно ощущать реальность течения жизни в его теле, а не в физиологическом рефлексе семяизвержения. Медитативные техники тантрического секса призваны сосредоточить человека на многочисленно разнообразных подробностях сексуального действия и приводят к эффекту растягивания времени, и к возможности очень глубоко и ярко ощутить все подробности сексуального соития. Человек в итоге получает наслаждение гораздо более яркое и сильное чем то которое было до овладения тантрическими техниками. Человек получает радость только тогда, когда он находится в активном осознанном действии, и в итоге человек получает свободу, свободу от осознания что всё зависит именно от него самого, а не от окружающих его обстоятельств или других людей. Совершенно в другую сторону направляет человека стремление получать удовольствие, а не радость. Удовольствие получается когда человек стремиться принимать секс больше для себя самого и целью является достижение физического рефлекторного финала как непременного условия окончания выполненной работы — оргазма. В таком случае у человека развивается ненасытность и стремление только потреблять для себя самого усугубляется, что приводит к дальнейшему закабалению от такой страсти. И в итоге человек теряет реальность многоплановой и яркой во всех её проявлениях жизни, он перестаёт жить осознанно и ответственно. В таком случае возникает идея что партнёр по сексу — это участник сделки, на котором лежат определённые обязательства, и всё волшебство секса исчезает, остаётся механика действия. При стремлении человека к получению удовольствия для себя самого постепенно и незаметно пропадает интерес к подробностям и деталям всего события секса, и яркость ощущений притупляется, поскольку человек ориентируется только на оргазме.

Идея важности распознавания различий радости от удовольствия в сексуальном сладострастии берёт своё начало в древней индийской концепции Врити (пластов ума человека расположенных соответственно чакрам, психических реакций воли человека на внешние раздражения и внутренние побуждения, в способности выбора оценки реальности происходящего и последующих осознанных либо не осознанных действий) и концепции Чита (способности человека отождествлять себя с одной из реальностей пространства материи и сознания). Тантристы и йоги утверждают, что человек никогда не стоит в своём развитии на месте, он всегда движется либо условно вверх (по пути Ниврити), либо условно вниз (по пути Паврити). Русские слова "врать" и "не врать" имеют именно это родственное санскритское происхождение^{[источник не указан 336 дней]}. То есть если человек не осознаёт свою зависимость от секса и употребляет секс как разврат и похоть (он врёт, идёт по пути Врити, влипает в эмоции рефлексов и инстинкты), то он попадает в зависимость от дальнейшего действия закона Кармы, и причинно следственная связь между тем, что он делает для окружающих и тем, что будет с ним самим, не заставит себя долго ждать. Всё пространство вселенной имеет волновую природу, и та волна, которую человек своими мыслями и своими действиями создаёт, непременно к нему и вернётся по закону отражения. Если человек осознаёт свою привязанность к сексуальному наслаждению, но ведёт себя осознанно и в своих мыслях, в первую очередь, и в своих последующих действиях видит только хорошее развитие всех аспектов жизни и для других и для себя, (человек не врёт, идёт по пути Ниврити, не влипает в зависимость от инстинктов и рефлексов) то тогда человек освобождается от влияния закона Кармы и получает освобождение, и просветление, и подлинное наслаждение. Именно поэтому тантристы утверждают, что нарочитое затворничество и наложение на себя обетов безбрачия приносит скорее отрицательное действие, если в человеке ещё не гармонизированы сексуальные вибрации его существа. То есть не возможно оторвать от себя часть своего существа, именно потому, что она (эта часть) существует, и человек обязан с этой своей частью работать осознанно и ответственно. Именно поэтому можно считать истинным утверждение, что любовь и воля всегда существуют вместе и неразрывно друг от друга. Таким образом сексуальные тантрические практики можно рассматривать как часть Карма йоги и Бхакти йоги, если делать это осознанно и ответственно.

Техника тантрического секса предполагает от участников умение ощущать жизненную энергию, сконцентрированную в 7 чакрах, и осознанно управлять ею. При этом возможно пробуждение энергии Кундалини, сокрытой в нижней чакре, и её подъём к верхним чакрам — в голове — через позвоночный энергетический канал —сушумну. Техники тантрического секса позволяют практикующему ощутить Кундалини как энергию единства движения сознания и материи, через многочисленные одновременные ощущения такого движения в реальности пространства, причём как пространства физического так и ментального, причём, человек сам в таком случае побуждает себя к осознанному наблюдению, такое свойство ума побуждать себя к осознанному наблюдению и распознаванию йоги называют Будхи. При использовании таких техник человек смещает осознание себя самого от «Я» как потребителя материального удовольствия, к осознанию «Я» как создателю не материального наслаждения, причём не только для себя самого, а именно для другого человека. Здесь важен именно этот момент: получение наслаждения для себя только при условии что ты даёшь наслаждение другому, и ты чувствуешь как этот другой человек наслаждается.

Для партнёров важно уметь использовать техники осознанного дыхания, с циклическим циркулированием такого осознанного движения энергии Кундалини по кругу от самой нижней чакры до самой верхней, и обратно. Техника тантрического секса предполагает под собой долгий половой акт без семяизвержения, так как считается потерей мужской энергии. Тантрический секс — соитие, основанное на концентрации всех ощущений.

Перед актом партнеры проводят ряд действий для обострения обоняния, тактильных ощущений и вкусовых рецепторов, и для освобождения сознания от посторонних мыслей, не связанных с целью практики тантрического секса. Включают приятную приглушённую музыку, используют благовония, делают мягкий массаж друг-другу. Для успеха в практиках тантрического секса партнёрам очень важно изначально осознавать цель: расширение сознания и познание чего то очень важного и запредельного, а не просто половой акт с его окончанием в виде оргазма.

Характерно использование культовой сексуальной позиции Яб-юм, представляющей собой классическую вариацию позы сидя. Позиция воплощает слияние инь и ян. К преимуществам позиции относится комфортность для обоих партнеров, отсутствие доминирования (как в позициях женщина сверху или в позе на коленях), а также возможность смотреть друг другу в глаза, сливаться в поцелуе губами, заключать друг друга в объятия, синхронизировать дыхание партнеров. При достаточно хорошо развитой способности мужчины сидеть в позе Сидха асаны, мужчина должен подложить к себе в промежность между анусом и половым органом свою пятку, так достигается максимальное концентрирование на ощущениях в области муладхары чакры и задерживается стремление к семяизвержению.

Ритуальный тантрический секс в Индии называют Майтхуна. Майтхуна переводится с санскрита как Близнецы, причём, в традициях Индии близнецы представлены мужчиной и женщиной. Метод медитативного тантрического секса предполагает слияние мужского и женского начал в одно целое, при помощи техник пранаямы. Мужчина вдыхает выдох женщины, и наоборот женщина вдыхает выдох мужчины. Партнёрам важно прочувствовать перетекание кундалини в виде горизонтальной «восьмёрки» из друг в друга. Ментальная цель этого метода — быть всегда в бесконечном начале действия, а не стремится к завершению секса оргазмом. В ходе такой сексуальной практики партнёры стремятся к перевоплощению в друг друга, и мужчина должен начать чувствовать то что ощущает женщина, и наоборот. Таким методом достигается осознание бесконечности и целостности, не двойственность. При такой медитативной технике для партнёров важно уметь одновременно чувствовать все возможные из доступных ощущений, и тактильные, и зрительные, и обонятельные, и ощущение движения тел, но не останавливать свой выбор только на одном ощущении, а стремиться к стереоскопическому восприятию всех чувств одновременно, при главном сосредоточении на ощущении дыхания. Здесь более уместен термин именно сосредоточение, а не концентрация, поскольку важно осознавать именно течение процесса. Причём, важно осознавать отсутствие посторонних мыслей, основанных на оценках чего либо, нужно стараться избавиться от любых оценок и воспринимать всё таким как оно есть, осознавать способность создавать мысли-формы самому и только о том чем занимаешься в этот момент времени — слиянием с партнёром — о том что чувствует сейчас твой партнёр.

Для вхождения практикующих в состояние спокойного наблюдения без ментальных оценок происходящего можно использовать технику максимального расширения грудной клетки до полного вдоха в верхних отделах лёгких, с последующим плавным выдохом, используя при выдохе только действие диафрагмы, а рёбра по возможности оставлять максимально расширенными. Глазные мышцы при этом следует держать расслабленными а глаза максимально раскрытыми, но без излишнего напряжения, и без фокусирования взгляда на каком либо предмете специально. Партнёры медленно, уравновешенно дышат, смотрят друг на друга не сконцентрировано, не сосредоточив фокус взгляда, а как бы рассеяно, и поднимают очень медленно свой взгляд к верху, не выше горлового центра. При такой технике взгляда может возникнуть эффект одновременного созерцания многих лиц в одном человеке (возможно именно этот эффект привёл к изображениям многоликих божеств в скульптурах и барельефах в Индии), и партнёры могут «перевоплощаться» в разных людей по их выбору, с определённой долей осторожности и постепенности, не забывая об обязательном возвращении к реальной жизни через техники расслабления и осознанного присутствия своего сознания в своём теле.

Большое значение имеет выход из такой практики: необходимо полное расслабление в Шивасане (лёжа на спине со свободно раскинутыми в стороны руками и ногами), при этом необходимо во время дыхания ощущать движения своего осознания по телу с низу в верх и обратно. Целью правильного завершения глубоких тантрических практик является дальнейшая гармоничная жизнь человека с сохранением полученного опыта, но с осознанием того факта что человек входит в другое состояние реальности. То есть необходимо что бы человек «вернулся» в тело и в реальность существующего окружающего его мира. Для этого нужно ощутить присутствие своего сознания в своём теле, то есть наблюдать «привязав» дыхание к ощущениям в теле. Начинать вдох нужно с ощущения ступней ног, потом перемещать осознание на икры, потом на колени, потом на бёдра, потом на таз, потом на пупок, потом на грудь, потом на горло, потом на межбровье, и в верху задержаться на макушке головы, одновременно задержав там дыхание. Далее, в обратном порядке, вместе с выдохом, нужно спускаться по ощущениям на позвоночном столбе вниз, одновременно ощущая плавный выдох, начав движение осознания сделав глоток, и далее спускаясь своими чувствами вместе с выдохом по горлу к центру между лопатками, к центру на пояснице, к центру на крестце, потом на бёдра, потом на колени, потом на икры и задержав дыхание на ступнях, опять начать цикл вдоха в обратном порядке, с одновременными послойными ощущениями своего тела и дыхания. Проделав 10 −12 таких циклов осознанных вдохов — выдохов, партнёрам, желательно обняться, искренне поблагодарить друг друга за полученный опыт, и обсудить свои ощущения во время практики. Технику расслабления Шивасану можно порекомендовать в качестве прелюдии к тантрическому сексу.^[5]

Методы Тантры и йоги направляют практикующего именно к личному опыту, и призывают вырабатывать самостоятельное отношение ко всему в жизни, избегая догматизма и излишних ментальных спекуляций, существующих в виде многочисленных различных религий, теорий и концепций. Для продвинутых практикующих (но без ортодоксальных задач Тантры) важно владеть несколькими базовыми техниками при одновременной осознанной деятельности в принципах Карма йоги и Бхакти Йоги: Уджайя пранаяма — осознанное циклическое дыхание по центрам чакр; Аджапа-Джапа с мантрой Со-Хам — метод позволяющий перейти от поддержания звучания мантры Со- Хам в виде вибраций голоса к осознанию взаимопроникающего присутствия своего существа в самой идее мантры; Ваджроли мудра и Йони мудра, Мула Бандха — в качестве отправных точек для начала исполнения техник медитации. Для продвинутых практикующих сексуальное наслаждение не является самой целью вообще, а занятие сексом во время медитации можно рассматривать как особую динамическую асану, которая направляет и невероятным образом концентрирует Кундалини к продвижению в верх и не даёт практикующим возможность «уснуть» (то есть не позволяет уму начать произвольно блуждать по различным образам и событиям). В итоге практикующие могут войти в совершенно особенное состояние ума, которое и является Медитацией, некоторые йоги называют это трансом или Самадхи (что весьма спорно). Тантрический секс как любая другая медитативная техника имеет несколько стадий, «проскочить» которые не возможно. Первая стадия — это отключение внешних раздражителей (в йоге её называют Пратьяхара), для этого и используются музыка, благовония, массаж, ласковые взгляды и беседы в полумраке. Длительность первой стадии не мене 10 минут. Первой стадией достигается задача выключить те нижние пласты ума которые раздражают человека и приводят к вибрированию его низменных инстинктов и рефлексов (в йоге их называют Манас и Аханкара — то есть то что манит нас и приводит к последующей каре, если мы не управляем этими рефлексами). В данном случае, задача практикующих забыть все тревоги и печали внешнего мира и приготовиться к восприятию мира внутреннего. Вторая стадия — это концентрация (сосредоточение) на медитативных действиях в определённом порядке, её задача выключить свойство ума человека всё оценивать исходя из выгоды ложного эго, то есть выключить интеллект (понты) и привести человека в состояние безмыслия — не думания — непосредственного созерцания, но не дать при этом уму «заснуть». Эту стадию йоги называют Дхарана, её длительность зависит от индивидуальных особенностей практикующих людей и тех техник и методов на которых они сосредотачиваются. Причём сосредоточение следует производить поэтапно на йогических техниках, а не на самом начавшемся здесь контакте половых органов, иначе это будет обычный половой акт, а не медитация. Резких и быстрых движений производить не стоит, и ведущую роль должна на себя взять женщина. Причём, если у мужчины произошло семяизвержение, считается что это неудача женщины, поскольку она не прочувствовала начало этого момента и вовремя не прекратила движения и акценты в своём чувствовании партнёра изнутри. Для глубокого проникновения в суть тайны второй стадии практикующим следует соблюдать определённый порядок выполнения йогических упражнений, и не вваливаться в сексуальное сладострастие при этом. Вдох следует начинать «привязав» своё осознание к нижней чакре Муладхаре, а потом, медленно вдыхая переводить своё осознание движения Кундалини (одновременного соединения телесного чувствования пространства внутри тела с Праной дыхания и ментальным осознанием движения Праны по чакрам от одной к другой) к чакре Свадхистане, далее выше к Манипуре, потом к Анахате, потом к Вишудхе, потом к Аджне, задержать вдох на верхней точке темечка в точке Бинду, а потом спускаться с выдохом в обратном порядке по позвоночному столбу, закончив выдох в Муладхаре, и опять начав осознавать движение Кундалини вверх вместе с новым вдохом. Здесь желательно визуализировать расширение и сужение потока Праны, как это предлагают в традиционных символиках, одновременно представляя себе изменяющуюся цветовую гамму. Более продвинутые йоги произносят Биджна мантры молча (ментально) в каждой чакре при прохождении через них Кундалини и синхронно с этим, визуализируют при движении Праны вверх раскрытие соответствующих каждой чакре цветных лепестков Лотоса. Ещё есть техника (ньясы) наложения идей и цветов соответствующих чакрам планет Солнечной системы: к примеру Венера соответствует верхним лепесткам чакры Анахата, имеет голубой цвет и крутится по часовой стрелке; Марс соответствует чакре Манипура, имеет розово-красный цвет и крутится против часовой стрелке, и т. д. Все соответствия сейчас можно легко найти в интернете. Причём важно осознавать как пропорции размеров планет, так и их принципы, и их числовые силы. Прочувствовать движение Кундалини эффективнее всего именно наложив соответствие планетарных вращений и других аналогий на чакры. Есть ещё более сложный, но более действенный метод наложения идей (ньясы) созвездий зодиака на соответствующие им части тела: здесь нужно прочувствовать вибрацию созвездий в определённой последовательности, к примеру — ступни ног (Рыбы), узел от колен до промежности (Козерог) и т. д. В интернете сейчас, благо, при существовании должного интереса можно найти такую информацию, но лучше это искать в книгах, поскольку интернет даёт весьма поверхностную и зачастую разрозненную информацию. И для практикующих важно заранее составить план такого сосредоточения, то есть поставить своему уму задачу над чем он будет работать.

Для практикующих тантрический секс пар, не столько важно одновременное выполнение этих техник в деталях их визуализации и других ментальных ощущений, сколько важно гармоничное выполнение техник пранаямы. Вдох — выдох друг в друга должны быть синхронизированы и осознаны. Желательно что бы партнёры стремились медитативно познать ту тайну бытия о которой йоги говорят, что нужно жертвовать во вдохе выдох, а в выдохе вдох (прану в апане и наоборот апану в пране). Есть такая древняя концепция утверждающая что каждый прочувствованный осознанный вдох человека является выдохом Бога, и наоборот, вдох человека — это выдох Бога. Используя такую медитацию с любимым человеком, можно получить многие глубокие посвящения. Для начинающих, подробное исполнение техник пранаямы во время секса кажется непомерно трудным, но если заниматься упорно и преданно, то награда превзойдёт любые ожидания. А начальная тяжесть занятий сосредоточения, смениться невероятной лёгкостью постижения запредельного. И здесь как в обучении езде на велосипеде: чем чаще крутишь, тем устойчивее движение. Через некоторое время, и при условии, что партнёры искренны друг перед другом, обязательно наступит третья стадия — собственно Медитация (с большой буквы). Йоги называют эту стадию Дхьяна. Человек может понять что он начинает входить или приближаться к этой заветной стадии, когда поймёт что время начинает течь «по другому», а его мыслительные способности претерпевают качественные изменения: он перестаёт всё оценивать интеллектом, а ощущает себя частью идеи в которой он растворяется. В такой момент человек осознаёт что он не создаёт звучание мантры внутри своих связок или в любом другом месте своего тела, а музыка мантры сама течёт своей идеей и более того из этой идеи человек получает ответы на любые вопросы…

первые слово sex было использовано в английском языке в 1382 году при переводе Латинской Библии на английский язык. В этом знаменитом переводе, выполненном Джоном Уиклифом, текст из Книги Бытия 6:19, в котором речь идёт о Ноевом ковчеге, содержал фразу «The maal sex and femaal». Здесь слово «секс» употреблялось в значении «пол», «вид», «раса». До конца XVIII века слово sex в английском языке употреблялось в значении обособленной группы, в том числе секты, религиозной группы, партии, касты и т. д. Лишь в XVIII веке значение этого слова сужается до процесса полового размножения. В начале XIX века появляется слово «сексуальность», которое включает уже не только физические, но и эмоциональные проявления^[6].